Workshop FreE-motion Motopädie und Übungen nach Padovan

Inhalt der Weiterbildung

Verspannungen und Schmerzen von Kopf bis Fuss selbst lösen…Ist das möglich?
Natürlich– wir haben es selbst in der Hand
• welche Haltungen wir einnehmen
• welche Bewegungen wir durchführen
• Im Alltag
• am Arbeitsplatz
• bei Stress, Ärger, Ängsten, Sorgen
• durch hartnäckige schlechte Gewohnheiten, Unwissen, Unachtsamkeit u.a.

Schmerzhafte Verspannungen
können wir uns vom Leibe halten, buchstäblich, durch
• Vermeidung fehlerhafter Verhaltensweisen und
• Einübung und Aneignung (neuer) gesunder Haltungs– und Bewegungs–Muster

Was Sie erwartet
• Der Workshop besteht aus einer kurzen theoretischen Einführung mit
anschließenden Mund– und Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen.
• Die Übungen sind einfach, kurzweilig (täglich 1– bis 2–mal 10–15 Min.) und wirken
mitunter verblüffend schnell.

Voraussetzungen

• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Neugier und Lust auf „Loslassen“
• Mit lockerer Kleidung wird sich jeder wohl– und danach freier fühlen…